Home / Health&Fitness (page 3)

Health&Fitness

แอพพลิเคชั่น ‘Asthma Care’ แนะ คนเป็น ‘โรคหืด’ ควรโหลดในมือถือ

ชมรมผู้ป่วยโรคหืด โรงพยาบาลธรรมศาสตร์ฯ เปิดตัว
 “Asthma Care” แอพพลิเคชั่นฟรีบนมือถือ เพื่อผู้ป่วยโรคหืดครั้งแรกในไทย ที่รวมคำแนะนำในการดูแลญาติ-ผู้ป่วยโรคหืด ลดการเสียชีวิตจากการพ่นยาไม่ทันเวลา และพ่นยาผิดวิธีได้… รศ.นพ.จิตตินัดด์ หะวานนท์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ เปิดเผยว่า ชมรมผู้ป่วยโรคหืดโรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ ได้เปิดตัว “Asthma Care” (แอสท์ม่า แคร์) แอพพลิเคชั่นที่ให้บริการดาวน์โหลดฟรีบนอุปกรณ์มือถือ เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยโรคหืด โดยแอพพลิเคชั่นดังกล่าว จะทำหน้าที่เสมือนเป็นพยาบาลส่วนตัว ช่วยให้คำแนะนำ วิธีการดูแลสุขภาพ การใช้ยา การพ่นยา และการปฏิบัติตัวของผู้ป่วย เมื่อเกิดอาการหอบ ซึ่งเป็นแอพพลิเคชั่นแห่งแรกและแห่งเดียวในวงการแพทย์ของประเทศไทย รศ.นพ.จิตตินัดด์ หะวานนท์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ “แอพพลิเคชั่น Asthma Care จะช่วยให้ความรู้แก่ผู้ป่วยที่เป็นโรคหืด ให้สามารถปฏิบัติตนและดูแลตนเองได้ อย่างถูกวิธีทั้งในเวลาปกติและเมื่อเกิดภาวะฉุกเฉิน …

Read More »

′ทอนซิลอักเสบ′ ปล่อยไว้เกิดภาวะแทรกซ้อน เรื่องใหญ่อีก

คอลัมน์ พบแพทย์จุฬา ฝ่ายกุมารเวชศาสตร์ รพ.จุฬาลงกรณ์ ต่อมทอนซิล เป็นต่อมน้ำเหลืองที่อยู่บริเวณสองข้างด้านหลังคอหอย มีหน้าที่ช่วยร่างกายต่อสู้เชื้อโรค แต่หากต่อมทอนซิลอักเสบ แสดงว่ามีการติดเชื้อ ซึ่งพบบ่อยในเด็ก โรคนี้มีสาเหตุจากการติดเชื้อไวรัสหรือการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น สเตรปโตคอคคัส ซึ่งทำให้ทอนซิลอักเสบจนเป็นหนอง เชื้อเหล่านี้จะอยู่ในน้ำลายและเสมหะของผู้ป่วย ติดเชื้อได้ง่ายจากการที่ผู้ป่วยไอจามรดกัน ผู้ป่วยทอนซิลอักเสบจะมีอาการเจ็บคอ มีไข้ และกลืนลำบาก เมื่ออ้าปากดูภายในคอ จะเห็นบริเวณผนังคอหอยและต่อมทอนซิลบวมแดง บางครั้งอาจเห็นแผ่นหรือจุดหนองสีเหลืองบริเวณคอหอยและต่อมทอนซิล นอกจากนี้ ยังอาจพบต่อมน้ำเหลืองบริเวณคอและขากรรไกรบวมโตและเจ็บ ภาวะแทรกซ้อนที่พบ คือ 1.หูชั้นกลางอักเสบ โรคไซนัสอักเสบ หรือโรคฝีที่ทอนซิล เกิดจากการที่เชื้อลุกลามจากคอหอยและทอนซิลไปยังบริเวณใกล้เคียง 2.ไข้รูห์มาติก เกิดการอักเสบของข้อและหัวใจ ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคลิ้นหัวใจรั่ว 3.ไตอักเสบ ผู้ป่วยมีไข้ บวม ปัสสาวะเป็นเลือด และอาจมีภาวะไตวายได้ การดูแลรักษา เมื่อมีไข้และเจ็บคอ …

Read More »

ศิริราชแนะสกัด “อัลไซเมอร์” ออกกำลังกายด้วยแอโรบิก

เมื่อวันที่ 8 กันยายน นพ.วีรศักดิ์ เมืองไพศาล ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ระบบประสาท ระบาดวิทยา ภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล เปิดเผยในงานกิจกรรม “วันอัลไซเมอร์โลก” ว่าโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์เป็นโรคที่จะต้องเร่งให้ความรู้แก่ประชาชนทั่วไปว่าเกิดจากการเสื่อมสภาพของเซลล์สมองซึ่งเป็นไปตามอายุที่มากขึ้น และมีอาการร่วมของโรคหลอดเลือดสมองแตก ตีบ ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองไม่ดี คนที่มีปัญหาหลอดเลือดสมอง หรือมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิต หรือน้ำหนักตัวเกิน อ้วน สูบบุหรี่ จะมีความเสี่ยงสูง พบมากในกลุ่มอายุ 65 ปีขึ้นไป คิดเป็นร้อยละ 6-8 และโรคจะรุนแรงเพิ่มขึ้น 2 เท่าในทุก 5 ปี นพ.วีรศักดิ์กล่าวอีก ว่า คนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ส่วนใหญ่อาการเริ่มแรกจะพบว่าความจำระยะสั้นไม่ค่อย ดี …

Read More »

เอ็กเซอร์ไซส์ “ดวงตา” สู้โซเชียล

เอ็กเซอร์ไซส์ “ดวงตา” สู้โซเชียล คอลัมน์ เครื่องแนม เอ้า 1-2 …1-2-3-4 ผมงี้ลั่นเลย หลังจากเฝ้าลุ้น มาเฟียสยาม ที่เป็นแต่ใช้กำลังกับเด็ก-สตรี-และคนชรา ที่สุดก็จับได้แล้ว เฮ กันไปทั้งโซเชียลเมื่อสาวเจ้าทุกข์เอาคืนเสียงดังสนั่น กลายเป็นช็อตเด็ดประจำวันกันไป ในฐานะชาวโซเชียล กิจกรรมหนึ่งค่อนข้างคุ้นเคย ไม่ปูเสื่อก็ต้มมาม่า ว่างเป็นไม่ได้ต้องเข้าไปอ่าน เข้าไปส่อง ไม่ว่าจะดึกดื่น ปิดไฟไปแล้วก็ตามยังอดไม่ได้ บางครั้งแอบน้ำตาไหล เพราะแสงสีฟ้า (ที่เค้าว่า) มันแยงลูกตา เภสัชกรเศกสุข เกษมสุวรรณ ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาด บริษัท ไบโอฟาร์ม เคมิคัลส์ จำกัด แนะเคล็ดลับการดูแลสุขภาพตา วิธีง่ายๆ ถ้ารู้สึกว่าตาแห้ง…ให้กะพริบตาถี่ๆ เพราะหากเราใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์ หรือใช้สายตาเพ่งมากเกินไป บางครั้งการกะพริบตาจะน้อยลงโดยที่เราไม่รู้ตัว …

Read More »

“สะเก็ดเงิน” ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

อธิบดีกรมการแพทย์ เผย สถิติสถาบันโรคผิวหนังพบผู้ป่วยในเข้ารับการรักษาด้วยโรคสะเก็ดเงินมากเป็นอันดับ 1 ผู้ป่วยมักมีผื่นหนาตามร่างกายและบางรายอาจมีโรคแทรกซ้อน เช่น โรคตับอักเสบ HIV ร่วมด้วย แนะดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) คือ โรคผิวหนังเรื้อรังที่เป็นๆ หายๆ จากสถิติพบผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินประมาณร้อยละ 2-4 ของประชากรทั่วโลก เป็นโรคไม่ติดต่อพบได้ทุกเพศทุกวัยและทุกเชื้อชาติทั่วโลก สาเหตุที่แท้จริงยังไม่ทราบแน่ชัด แต่มักเกิดจากความผิดปกติของภูมิคุมกัน ทำให้การแบ่งตัวของเซลล์ผิวหนังเร็วกว่าปกติ การเจริญเติบโตและการพัฒนาการของผิวหนังไม่สมบูรณ์ เป็นโรคผิวหนังที่ถายทอดทางพันธุกรรม ถูกกระตุ้นโดยสิ่งแวดล้อม เช่น เป็นหวัด ความเครียด อาการที่พบคือเป็นผื่นแดงหนาขอบเขตชัดเจนมีสะเก็ดสีเงินปกคลุม เมื่อขูดสะเก็ดออกจะพบจุดเลือดเล็กๆ ใต้ผิวหนัง มักเป็นบริเวณข้อศอก หัวเข่า หน้าแข้ง ผื่นอาจมีขนาดเล็กหรือใหญ่กระจายทั่วร่างกาย …

Read More »

นักโภชนาการยันธัญพืชไทยคุณค่าสูง

แฟ้มภาพ ผศ.ดร.อาณดี นิติธรรมยง อาจารย์ประจำสถาบันโภชนาการ ม.มหิดล กล่าวว่า ปัจจุบันกระแสการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพมีสูงมาก โดยเริ่มหันกลับมาบริโภคอาหารแบบคนสมัยก่อน เพราะพบว่าการทานแบบนั้นทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังน้อยกว่า หนึ่งในอาหารที่นิยม คือเมล็ดธัญพืชจากต่างประเทศ คือควินัว และเมล็ดเชีย ซึ่งพืชทั้ง 2 ชนิด ถือเป็นอาหารโบราณที่รับประทานกันมานาน แต่ไม่ใช่พืชเขตร้อนที่พบในไทย ส่วนใหญ่จะพบทางอเมริกาใต้และอเมริกาเหนือ โดยพบว่าทั้ง 2 ชนิด มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ จริงๆ แล้วก็ไม่ได้ต่างจากธัญพืชของไทย ที่มีสารอาหารคล้ายกัน เช่น ธัญพืชหลากสี ลูกเดือย ถั่วแดง ถั่วดำ เป็นต้น แต่ที่คนไทยสนใจธัญพืชต่างประเทศเพราะมีการวิจัยคุณค่าทางโภชนาการ เรื่องสารอาหารมากกว่าพืชไทย ผศ.ดร.อาณดีกล่าวต่อว่า ระยะหลังในไทยมีความสนใจธัญพืชมากขึ้น มีการนำธัญพืชหลากสีมารับประทาน …

Read More »

7 เทคนิค หัวเราะบำบัดกายเสริมใจ

ในสังคมปัจจุบันที่รายล้อมด้วยความเครียด เชื่อหรือไม่ว่า “การหัวเราะ” มีความสำคัญอย่างมาก เพราะไม่เป็นเพียงการแสดงอารมณ์สุขตามธรรมชาติของมนุษย์เท่านั้น ในทางการแพทย์ยังใช้เป็นเครื่องมือบำบัดโรคภัยและอารมณ์ซึมเศร้าได้อีกด้วย ดร.วัลลภ ปิยะมโนธรรม นักจิตวิทยา ให้ข้อมูลว่า “การหัวเราะ”ทำ ให้ร่างกายหลั่งสารโดฟามีนที่ช่วยในการเรียนรู้และความทรงจำ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลดีต่อระบบประสาทของเรา โดยฮอร์โมนโดฟามีจะช่วยลดความเครียด และทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลกลับมาอยู่ในระดับที่สมดุล ซึ่งจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันและร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น ผลจากการที่เราไม่เครียดจะทำให้ร่างกายเราได้พักผ่อนเพียงพอ นอนหลับสนิท จิตใจสงบ รู้สึกสดชื่น และยังทำให้มีสมาธิมากขึ้นด้วย นอกจากนี้ การหัวเราะ ยังทำให้ออกซิเจนเข้าไปเลี้ยงร่างกายได้เพียงพอ ทำให้การไหลเวียนของเลีอดในร่างกายเป็นไปด้วยดี ซึ่งคนที่สามารถสร้างอารมณ์ขันและหัวเราะได้ ในสถานการณ์ที่เลวร้าย จะทำให้เกิดพลังในตัวเอง คลายความเศร้าหมอง และช่วยเปิดทัศนคติในการมองโลกเป็นไปในทางบวกได้ ความแตกต่างของการหัวเราะธรรมชาติ กับการหัวเราะบำบัด “การหัวเราะแบบธรรมชาติ” เกิดจากสิ่งกระตุ้นให้เราเกิดอารมณ์ขัน แต่การ “หัวเราะบำบัด” คือ ภายใน โดยผู้หัวเราะจะคอยควบ คุมเส้นประสาทสรีระกายตามอวัยวะส่วนต่าง …

Read More »

เตือน! อย่าใช้ฟันเปิดฝาขวด อาจมีผลต่อขากรรไกร

จากกรณีคุณปู่วัย 71 ปี ย่านเขตตลิ่งชัน กทม. ใช้ฟันเปิดฝาจีบน้ำอัดลม โซดา มาตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงปัจจุบัน ยังระบุอีกว่าฟันยังอยู่ครบ ไม่หักแม้แต่ซี่เดียวไม่โยกไม่คลอน ใช้ขี้เถ้าแปรงฟัน เคี้ยวและอมเกลือเม็ดวันละ 2 ครั้ง ไม่เคยป่วย รับประทานผัก ปลา เลี่ยงจำพวกสัตว์ใหญ่ และย้ำว่าเป็นความสามารถเฉพาะตัว ทันตแพทย์สุธา เจียรมณีโชติชัย ผู้อำนวยการสำนักทันตสาธารณสุข กรมอนามัย กล่าวว่า จากกรณีดังกล่าวอาจเป็นความสามารถเฉพาะตัวของคุณปู่คนดังกล่าว ไม่ควรลอกเลียนแบบ ข้อเท็จจริงแล้วฟันแท้ของมนุษย์เรานั้นจะอยู่จนสิ้นอายุขัย ไม่หลุดง่าย เนื่องจากฟันแท้มีลักษณะคล้ายแท่งคริสตัล เนื้อฟัน และผิวฟันข้างนอกเคลือบด้วยแคลเซียม มีความแข็งแรงใกล้เคียงกับเพชร แต่จะมีโอกาสหักได้เฉพาะในแนวเฉียง โดยเฉพาะการใช้ฟันผิดหน้าที่ใน ตำแหน่งนั้นบ่อยครั้ง แทนที่จะใช้บดเคี้ยวอาหาร หากกลับนำไปใช้ทำอย่างอื่น เช่น ใช้ฟันเปิดฝาจีบขวดนํ้าอัดลม ขวดโซดา …

Read More »

ไข้เลือดออก โรคตัวร้ายที่มียุงลายเป็นพาหะ

ไข้เลือดออก เป็นโรคที่เกิดจากยุงซึ่งเป็นพาหะของโรค ไข้เลือดออกนอกจากจะเป็นปัญหาสาธารณสุขของประเทศไทยแล้ว ยังเป็นปัญหาสาธารณสุขทั่วโลกโดยเฉพาะประเทศในเขตร้อนชื้น และก่อให้เกิดความกังวลต่อผู้ปกครองเวลาเด็กมีไข้ และมักพบบ่อยในเด็กต่ำกว่า 15 ปี โดยเฉพาะช่วงอายุ 2-8 ปี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าผู้ใหญ่จะไม่มีโอกาสเป็นโรคไข้เลือดออกได้ โดยเฉพาะต้องอาศัยอยู่ในแหล่งที่ชุกชุมไปด้วยยุงตัวร้าย อาการของ ไข้เลือดออก อาการของ ไข้เลือดออก ไม่จำเพาะอาการมีได้หลายอย่าง ในเด็กอาจจะมีเพียงอาการไข้และผื่น ในผู้ใหญ่ที่เป็น ไข้เลือดออก อาจจะมีไข้สูง ปวดศีรษะ ปวดตามตัว ปวดกระบอกตา ปวดกล้ามเนื้อ หากไม่คิดว่าเป็น โรค ไข้เลือดออก อาจจะทำให้การรักษาช้า ผู้ป่วยอาจจะเสียชีวิต ทั้งนี้ลักษณะที่สำคัญของ ไข้เลือดออก มีอาการสำคัญ 4 ประการคือ 1. ไข้สูงลอย : ไข้ …

Read More »

ลองทำดู ! หายจากไข้หวัดได้ด้วยตัวเองใน 24 ชั่วโมง

  วิธีแก้หวัดด้วยตัวเองภายในเวลา 24 ชั่วโมง ตั้งแต่เริ่มตื่นนอนจนเข้านอน หากดูแลตัวเองดี ๆ ก็หายจากไข้หวัดได้ หากใครตื่นขึ้นมาด้วยอาการครั่นเนื้อครั่นตัว ไอหรือจาม รู้สึกว่าตัวเองกำลังจะเป็นหวัด หรือเป็นไข้หวัดแล้วแน่ ๆ จะทำอย่างไรให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ก่อนถึงเวลาเข้านอนอีกรอบล่ะ ลองทำตามคำแนะนำของ Lisa ตามนี้เลย 8 โมง : วินิจฉัยโรคด้วยตัวเอง หากไม่มั่นใจว่าควรหยุดงานหรือไม่ ลองหาเทอร์โมมิเตอร์มาวัดดู หากสูงกว่า 37.5 องศาเซลเซียส มีอาการไอ หรือเวียนหัว ก็ควรโทรบอกที่ออฟฟิศได้เลย ขืนยังฝืนร่างกายอยู่อาจป่วยในระยะยาวได้ การพักผ่อนอย่างเพียงพอในวันนี้ จะช่วยให้คุณทำงานได้ 100% ในวันรุ่งขึ้น 9 โมง : ดื่มน้ำให้เยอะ ๆ การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำถือเป็นจุดเริ่มที่ดี …

Read More »