Recent Posts

วท.บ้านค่าย จัดงานเปิดบ้านวิชาการสู่โลกอาชีพ ครั้งที่ 11 ประจำปีการศึกษา 2562

วท.บ้านค่าย จัดงานเปิดบ้านวิชาการสู่โลกอาชีพ ครั้งที่ 11 ประจำปีการศึกษา 2562 ประชาสัมพันธ์เผยแพร่ชิ้นงานเด่นนักศึกษา และชูการจัดการเรียนการสอนรูปแบบทวิภาคี เมื่อวันที่ 18 ม.ค.ที่หอประชุมวิทยาลัยเทคนิคบ้านค่าย ต.หนองละลอก อ.บ้านค่าย จ.ระยอง ว่าที่ ร.ต.พิรุณ เหมะรักษ์ รอง ผวจ.ระยอง เป็นประธานเปิดบ้านวิชาการสู่โลกอาชีพ ครั้งที่ 11 ประจำปีการศึกษา 2562 ซึ่งจัดขึ้นโดยวิทยาลัยเทคนิคบ้านค่าย มีนายประทีป จุฬาเลิศ ผอ.เทคนิคบ้านค่าย ร่วมเป็นเกียรติ และมีผู้แทนโรงงานอุตสาหกรรม ส่วนราชการ ผู้นำท้องถิ่น ประชาชน นักเรียน นักศึกษาในพื้นที่ร่วมงานเป็นจำนวน 1,500 คน ภายในงานมีกิจกรรมการแสดงชิ้นงาน ผลงาน สิ่งประดิษฐ์คนรุ่นใหม่และการแข่งขันทักษะวิชาการ …

Read More »

7 เทคนิคช่วยถนอมดวงตาเมื่ออยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

สนับสนุนเนื้อหา สวัสดีเพื่อนๆชาว Pepper ทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำทุกวันเช่นเคยกับเรื่องราวสาระดีๆ สำหรับบทความนี้เราขอจัดให้เอาใจหนุ่มออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละหลายๆ ชั่วโมงกันโดยเฉพาะ เพราะเพื่อนๆ ทราบกันมั้ยครับว่าการนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมฯนานๆติดต่อกันวันละหลายๆชั่วโมงนอกจากจะทำให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรมที่ปวดเมื่อยตามเนื้อตัวเเล้ว ยังทำให้ดวงตาของเราอ่อนล้าเเละอาจเสื่อมสภาพได้เช่นกัน เเล้วคนทำงานออฟฟิศอย่างกเราจะมีวิธีการดูเเลดวงตาอย่างไร วันนี้เราได้รวบรวมคำเเนะนำดีๆมาไว้ให้เพื่อนๆได้ทราบกันเเล้วครับ 1. พักสายตาด้วยการมองไกล โดยหลักการเเล้วเมื่อนั่งทำงานที่ต้องใช้สายตาอย่างต่อเนื่องมายาวนานเป็นชั่วโมงก็จำเป็นต้องพักสายตาบ้างก็ถือเป็นเรื่องธรรมดาใช่มั้ยล่ะครับ เพราะหากไม่พักตาก็อาจจะล้า พร่ามัว มองเห็นตัวหนังสือล้าระเนระนาดมองเห็นไม่เป็นคำได้ ซึ่งวิธีพักสายตาง่ายๆอย่างเเรกก็คือการมองไปไกลๆที่หน้าต่าง มองไปยังวิวทิวทัศ หรือมองไปที่พื้นที่สีเขียว ซึ่งจะทำให้คุณได้พักสายตาเเละรู้สึกผ่อนคลาย เเต่ห้ามมองไปที่ท้องฟ้าที่มีสีฟ้า เเละจ้องไปที่เเสงอาทิตย์นะครับ เเละการพักสายตานี้คุณควรจะทำทุก 20 นาที โดยพักครั้งละ 1-2 นาทีก็โอเคเเล้วนะครับ 2. พักสายตาด้วยการนั่งหลับตา การพักสายตาในเเบบต่อมาก็คือการนั่งหลับตา พักผ่อนให้สายตาสบายใจ เป็นตัวเลือกให้คุณทำทุก 20 นาที หลับตาค้างไว้ครั้งละ 1-2 นาที …

Read More »

PM 2.5 กับเหตุผลที่ทำไมเราต้องเริ่มใส่หน้ากาก N95 กันได้แล้ว

“หมอกจางๆ และควัน คล้ายกันจนบางทีไม่อาจรู้” ตามที่เพลงของพี่เบิร์ดบอก ที่เห็นว่าเป็นหมอก จริงๆ แล้วตอนนี้ที่ชาวกรุงเทพ และจังหวัดข้างเคียงได้เห็น คือฝุ่นละอองที่มีอนุภาคขนาดเล็กจิ๋ว เล็กขนาดที่เล็กกว่าแกนกลางของเส้นผมถึง 20 เท่า จนทำให้เราหายใจเอาฝุ่นละอองพวกนี้เข้าปอดไปได้อย่างง่ายๆ เจ้าฝุ่นละอองพวกนี้มาจากไหน? แล้วหากเราหายใจเอาฝุ่นละอองเล็กๆ เหล่านี้เข้าปอดมากๆ จะอันตรายขนาดไหน?   ฝุ่นละออง PM 2.5 มาจากไหน? ผศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน หน่วยโรคระบบหายใจและเวชบำบัดวิกฤต ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า สภาพอากาศที่เกิดขึ้นในกรุงเทพและปริมณฑลนี้ มาจากหลายสาเหตุ เช่น การเผาป่า การเผาขยะ  การเผาให้ที่โล่ง การเพิ่มพื้นที่ของโรงงานอุตสาหกรรม การเพิ่มขึ้นของจำนวนรถยนต์ แม้แต่การประกอบอาหารที่ใช้เตาถ่านก็ทำให้ฝุ่นละอองเหล่านี้เพิ่มขึ้น ประกอบกับสภาพอากาศในปีนี้ค่อนข้างนิ่ง จึงทำให้ฝุ่นอยู่ในที่แคบๆ …

Read More »